-
  • Bij kneuzingen en blessures wordt helaas nog steeds vaak een ijs-pack gebruikt, dit hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat het werkt, maar wel op de lange termijn de genezing kan vertragen.

    RICE, (Rest, Ice Compression and Elevation) is een standaardprotocol voor blessures, dat diametraal tegenover de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde ingaat, omdat het het genezingsproces van het lichaam stil legt, dat een goede doorbloeding en doorstroming van lymfe nodig heeft.

    Dr. Gabe Mirkin, die het RICE-protocol (met dus ijs of koude op de blessure) in 1978 heeft uitgevonden, schrijft nu zelf dat het geen goed idee is om het te gebruiken.

    In overeenstemming met de traditionele Chinese geneeskunde schrijft hij:

    “Alles wat het immuunsysteem onderdrukt, vertraagt ook het genezingsproces van de spieren. Genezing wordt dus vertraagd door:

    – Corticosteroïden medicijnen

    – Bijna alle pijnstillende medicatie, zoals NSAID’s, als ibuprofen (Pharmaceuticals, 2010;3(5))

    – Immuunonderdrukkunde medicatie zoals die gebruikt wordt in de behandeling van artritis, kanker en psoriasis,

    – IJs, dan wel cold packs

    – alles wat de immunologische reactie van het lichaam blokkeert”

    https://www.drmirkin.com/fitness/why-ice-delays-recovery.html

    Het is fijn te zien dat de traditionele principes herkent, erkent en weer meer toegepast worden. Voor een goede behandeling van je sportblessure, ga je naar de TCG-therapeut van Zhong!

    Home